Меню, которое поможет похудеть к лету
ПТ 17.01
СБ 18.01
ВС 19.01
ПН 20.01
ВТ 21.01
СР 22.01
ЧТ 23.01
ПТ 24.01
СБ 25.01
ВС 26.01
Каша рисовая с апельсином и корицей
завтрак
Маффин шоколадный
перекус
Рис по - азиатски с запеченой куриной грудкой
обед
Салат из свёклы с сыром и соусом "цезарь"
перекус
Рыбная котлета с картофельным пюре
ужин
Творожный крем с абрикосом
перекус
Гуляш из говядины с кус кусом
второй ужин
Конверт из курицы с моцареллой грибами и томатным соусом
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Сырник с малиной
завтрак
Брауни
перекус
Соба с курицей
обед
Суп крем из зелёных овощей с гренками
перекус
Печеночный маффин с зеленым перлитто
ужин
Скрэмбл с томатом и терияки
перекус
Куриные котлетки с овощным рагу
второй ужин
Фишбургер
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Блинчик с вареньем из крыжовника и апельсина
завтрак
Лимонно – кокосовый пирог
перекус
Жаркое со свининой
обед
Капустный салат с морковью
перекус
Рыба под маринадом
ужин
Творожная запеканка с клубничным джемом
перекус
Чили кон-карне
второй ужин
Кесадилья с курицей и соусом цезарь
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Каша овсяная с малиной
завтрак
Шоколадная панакота
перекус
Паста болоньезе
обед
Овощной оливье
перекус
Гречаники с кефирным соусом
ужин
Смузи (клубника, банан, сельдерей)
перекус
Котлетки куриные с сыром и стручковой фасолью
второй ужин
Сэндвич с курицей и соусом цезарь
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Омлет с цветной капустой
завтрак
Чизкейк с финиками и кокосом
перекус
Картофель отварной с зеленью и рыбными фрикадельками
обед
Крем суп из чечевицы
перекус
Рис карри с отбивной курицей под грибами и сыром
ужин
Йогурт c семенами чиа
перекус
Говядина в томатном соусе с лапшой
второй ужин
Тортилья с курицей
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Черничный творожный крем
завтрак
Маффин морковный
перекус
ПП Чебурек под сырным соусом
обед
Солянка с курицей
перекус
Зраза ленивая с пикантными овощами
ужин
Омлет с томатом и зелёным луком
перекус
Удон с курицей
второй ужин
Буррито с говяжьим фаршем и кукурузой
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Каша пшеничная со льном и джемом
завтрак
Облепиховый трайфл
перекус
Греча с грибами с крем-гуляшом из курицы
обед
Салат из капусты со свёклой
перекус
Мясной хачапури с томатом
ужин
Детокс фруктовый
перекус
Рагу со свининой
второй ужин
Бургер с куриной котлетой
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Сырники с изюмом и сметаной
завтрак
Штрудель с конфитюром
перекус
Мясные шарики под горчичным соусом с фарфалле
обед
Брускетты с печеночным паштетом
перекус
Куриный шашлык с овощным рагу
ужин
Омлет маффин с зеленью
перекус
Рыбная котлета с отварным картофелем
второй ужин
Блинчики с мясом и рисом
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Скрэмбл с сыром
завтрак
Овсяно-творожное печенье с изюмом
перекус
Плов со свининой и томатным соусом
обед
Суп гороховый
перекус
Салат с рыбой и кукурузным муссом
ужин
Творожный крем с фруктовым джемом
перекус
Курица в сливочном соусе с гречей
второй ужин
Наггетсы с горчичным соусом
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Панкейки со сметанно -клубничным соусом
завтрак
Чизкейк Нью-йорк
перекус
Пастуший пирог
обед
Салат со снежным крабом
перекус
Куриная котлетка с цветной капустой и овощами
ужин
Смузи банановое яблочко
перекус
Гуляш из говядины с рисом
второй ужин
Куриные блины с сырным соусом
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
Подробный состав
Заказать рацион