Меню
ПТ 29.03
СБ 30.03
ВС 31.03
ПН 01.04
ВТ 02.04
СР 03.04
ЧТ 04.04
ПТ 05.04
СБ 06.04
ВС 07.04
Рисовая каша с черносливом и курагой
завтрак
молоко, рис, масло сливочное, чернослив,курага, подсластитель PREBIO SWEET, соль
Овсяно-творожное печенье
перекус
овсяные хлопья, мука, яйцо, творог, масло сливочное, разрыхлитель, корица,изюм, ванилин, сахар(3,5%)
Плов с курицей и соусом "1000 осторовов"
обед
рис, морковь, масло сливочное, курица, зира, соль, масло растительное, сметана, кетчуп , огурец маринованный, соль, специи
Салат с чуккой и азиатской заправкой
перекус
огурцы, перец болгарский, водоросли чукка, масло растительное, уксус рисовый, мёд, терияки, чеснок, специи
Фрикадельки с гречей и сливочным соусом
ужин
свинина, говядина, греча, сметана, сливки, масло сливочное, специи, соль
Йогурт клубничный
перекус
йогурт домашний, клубника, подсластитель PREBIO SWEET
Отбивная из индейки с грибами и жареной капустой
второй ужин
капуста, индейка, грибы шампиньоны, масло растительное, яйцо, сыр моцарелла, специи, соль, перец
WOK со свининой
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
лапша пшеничная, морковь, фасоль, лук, шампиньоны, свинина , соус соевый, соус терияки, чеснок, кунжут.
Сырник со сметаной
завтрак
творог, манная крупа, яйцо, масло сливочное, сметана, подсластитель PREBIO SWEET, соль, масло растительное
Чизкейк с финиками
перекус
сыр творожный, творог, какао, финики, лимон, стружка кокоса, яйцо, подсластитель PREBIO SWEET масло сливочное, мука ц/3
Картофельное пюре с голубцом
обед
свинина, куриное филе, капуста,рис, яйцо, картофель, сливки, масло сливочное,масло растительное, соль, перец
Гороховый суп
перекус
горох, картофель, морковь,лук, бульон куриный, масло растительное, соль, специи
Салат с курицей и апельсином
ужин
курица филе, апельсин, салат айсберг, шпинат, томаты, огурцы, масло растительное, дижонская горчица, рисовый уксус, мёд, соль, специи
Омлет с томатом и терияки
перекус
яйцо, молоко, томаты, терияки, соль, перец
Котлетка из свинины с брокколи
второй ужин
свинина, брокколи, яйцо, мука, сметана, специи, масло растительное, соль, специи
Бургер в лаваше
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
говядина фарш, лаваш, капуста пекинская, томаты, соус томатный
Каша мультизлаковая с клубничным джемом
завтрак
булгур, рис, геркулес, молоко, банан, клубника, подсластитель PREBIO SWEET
Воздушное суфле с маком и ягодным соусом
перекус
творог, сливки, изюм, сливки, подсластитель PREBIO SWEET, мак, смородина
Чили Кон-Карне
обед
фасоль, свинина, говядина, морковь, лук, томатная паста, свит чили, чеснок, вода, масло растительное, соль, перец, специи
Капустный салат с пикантной заправкой
перекус
капуста, огурцы, масло сыродавленое VIVID, чеснок, бальзамик,специи, соль, перец чёрный
Бургер в блинчике
ужин
филе куриной грудки, свинина, огурец маринованый, томат, масло растительное, соус горчичный, соус барбекю, специи, соль, перец
Творожный крем персиковый
перекус
творог, молоко, яблоки, персик, подсластитель PREBIO SWEET
Фиш энд чипс с соусом дзадзыки
второй ужин
минтай, мука, яйцо, масло растительное, сухарь панировочный, сметана, огурец, зелень, чеснок, специи, соль, перец
Картопляники с курицей
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
картофель, курица, яйцо, мука, сметана, соль, специи, масло растительное
Омлет с кабачком и томатом
завтрак
яйцо, молоко, томат, кабачок, масло растительное, соль, специи
Болгарский пирог яблочный
перекус
яблоко, банан, протеиновая смесь для выпечки, масло сливочное, разрыхлитель теста, ванилин, соль, подсластитель PREBIO SWEET
Паста карри с курицей в индийском соусе
обед
паста, куриное филе, сливки, карри, масло сливочное, масло растительное, соль, специи
Салат с чуккой и морковью по-корейски
перекус
чукка, огурец, морковь, специи, масло растительное,соевый соус, соус терияки, уксус рисовый, соль, специи
Капуста трио в томатном соусе с мясными шариками
ужин
капуста, брокколи, цветная капуста, томаты, чеснок, свинина,рис, масло растительное, лук, яйцо, специи, соль, перец
Детокс (банан, орехи, шоколад)
перекус
вода, банан, арахис, финики, какао
Большой бифштекс из говядины
второй ужин
говядина, яйцо, масло растительное, соль, перец
Чечевица с курицей и овощами
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
чечевица, филе куриной грудки, шампиньоны, морковь, фасоль, масло растительное, чеснок, соевый соус, специи
ПП Хачапури с творогом и сыром
завтрак
мука, кефир, масло сливочное, яйцо,творог, сыр
Сметанник со смородиной
перекус
творог, сметана, разрыхлитель, мука в/с, масло сливочное, яйцо, смородина, подсластитель PREBIO SWEET, соль
Греча со свининой по - дижонски
обед
греча, свинина, сливки, горчица зернистая, сметана, масло сливочное, соль, перец, аджика, специи
Суп с рисом и болгарским перцем
перекус
бульон куриный, рис, картофель, перец болгарский, морковь, лук репчатый, томат, чеснок, масло растительное, соль, перец черный
Пикантные овощи с куриным шашлыком
ужин
фасоль, морковь, перец болгарский,курица, свит чили, чеснок, масло растительное, соль, перец, специи
Смородиновый мусс с гранолой
перекус
творог, смородина, подсластитель PREBIO SWEET, молоко, арахис, мёд, геркулес, соль
Язык под томатным соусом с булгуром
второй ужин
булгур, язык свиной, томаты с\с, масло сливочное,масло растительное, соль, специи
Котлетка из свинины с сыром с соусом дзадзыки
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
свинина, яйцо, мука, сыр, сметана, огурец чеснок, зелень, соль, специи.
Сырник с клубничным джемом
завтрак
творог, сметана, клубника, манка, подсластитель PREBIO SWEET
Маффин морковный
перекус
протеиновая смесь для выпечки, морковь, разрыхлитель, масло раст., яйцо, изюм, корица, подсластитель PREBIO SWEET
Рис отварной с бифштексом под грибным соусом
обед
рис, свинина, курица, сухарь панировочный, яйцо,сливки, масло сливочное, шампиньоны, масло растительное, перец, соль, специи
Салат из свеклы с маринованными огурчиками
перекус
свёкла, горошек зелёный, горчица, огурцы маринованные, масло растительное.
Минтай в зелёном кляре с картофельным пюре
ужин
минтай, картофель, яйцо, мука, шпинат, сметана, масло растительное, сливки, масло сливочное, соль, перец
Смузи(банан, вишня, сельдерей)
перекус
банан, вишня, сельдерей
Оладьи печёночные со сметаной
второй ужин
печень куриная, лук, яйцо, мука пшеничная, сметана, соль, перец, специи, масло растительное
Гамбургер с говядиной
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
говядина, яйцо, сухарь, булочка для бургера, соус цезарь, соус горчичный, соль, специи
Каша пшёная с тыквой
завтрак
Молоко, пшено, масло сливочное, тыква, подсластитель PREBIO SWEET, соль
Чизкейк шоколадный классический
перекус
сыр сливочный, сливки, яйцо, какао, подсластитель PREBIO SWEET, соль
Перловка с котлеткой под томатным соусом
обед
перловая крупа, вода, курица, свинина, яйцо, сухарь панировочный, томатная паста, масло растительное, масло сливочное, чеснок, соль, специи.
Салат из пекинской капусты с огурцом и кукурузой
перекус
пекинская капуста, огурец, кукуруза, зелень, масло растительное, соус терияки, соус соевый, свит чили, чеснок
Курица по - албански с пастой
ужин
паста, курица, мука, яйцо, сметана, зелень, ченок, соль, перец, масло растительное
Омлет маффин с зеленью и сыром
перекус
яйцо, молоко, зелень, сыр, соль, перец
Рагу с индейкой
второй ужин
индейка, капуста, морковь, картофель, томатная паста, чеснок, соль, специи
Буррито с говядиной
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
фарш говяжий, морковь, кукуруза, томатная паста, соль, специи
Творог с йогуртовым кремом, печеным яблоком и краусаном
завтрак
творог, сливки, йогурт, яблоко, корица, подсластитель PREBIO SWEET, тесто слоёное, масло сливочное
Пирог «Шоколадный штоллен"
перекус
протеиновая смесь для выпечки, какао, изюм, курага, финики, сыр сливочный, сливки, подсластитель PREBIO SWEET
Лазанья
обед
курица, свинина, морковь, сметана, лаваш, томатная паста, сыр,масло растительное ,соль, перец
Борщ
перекус
бульон куриный, капуста, картофель, свёкла, морковь, томатная паста, специи, соль
Солянка из капусты с курицей и грибами
ужин
куриная грудка, капуста, грибы шампиньоны, огурец маринованый,масло растительное, соль, перец
Омлет классический
перекус
яйцо, молоко, соль, перец, масло сливочное.
Говядина в томатном соусе
второй ужин
говядина, фасоль, морковь, томатная паста, соль, перец, масло растительное
Паэлья с курицей
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
рис, филе куриной грудки, шампиньоны, морковь, фасоль, масло растительное, чеснок, соевый соус, специи
Геркулесовая каша с семенами чиа и черничным джемом
завтрак
геркулес, молоко, семена чиа, черника, подсластитель PREBIO SWEET,соль
Слоёный пирог с яблоком
перекус
тесто слоёное, мягкий творог, творог, сливки,яблоки, корица, масло сливочное, подсластитель PREBIO SWEET
Террин из курицы со сливочным соусом
обед
курица, морковь, лук, яйцо, соль, специи, сметана, сливки
Оливье тар-тар
перекус
картофель, зеленый горошек, фасоль, яйцо, морковь, огурец маринованный, сметана, зелень
Тефтели из говядины с тушёными овощами
ужин
говядина, филе куриной грудки, рис, капуста, картофель, морковь, перец болгарский, яйцо, соль, перец, специи
Творожный крем с клубникой
перекус
Творог, молоко, клубника, подсластитель PREBIO SWEET
Куриная грудка с чесноком
второй ужин
курица, моцарелла, масло растительное, соль, специи
Горбуша в хрустящей корочке с соусом цезарь
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
горбуша, яйцо, мука, сухарь панировочный, сметана, горчица зернистая, терияки соус, чеснок, соль
Панкейки с банановым джемом и сметаной
завтрак
яйцо, мука, молоко,банан, раазрыхлитель, масло растительное, сметана, соль, подсластитель, PREBIO SWEET
Панакота кофейная
перекус
сливки, кофе, желатин листовой, подсластитель PREBIO SWEET
Картофель по-деревенски с горбушей под томатом и сыром
обед
горбуша, картофель, томат, сыр, яйцо, масло растительное, соль, специи
Крем суп овощной с гренками
перекус
картофель, морковь, лук, сливки, масло сливочное, соль, специи,гренки пшеничные, масло растительное
Печень говяжья с овощами и отварным рисом
ужин
рис, печень говяжья, перец болгарский, морковь, бульон говяжий, масло растительное, масло сливочное, соль, специи.
Детокс (банан, облепиха)
перекус
банан, облепиха
Бризоль из индейки со свежими овощами
второй ужин
индейка, яйца, соль, масло растительное, мука, огурец, томат
Сырный ролл в тортилье
замена(+100р)
доп.блюдо(+150р)
тортилья, курица, яйцо, сыр моцарелла, соус терияки, соль, специи, масло растительное
Заказать рацион